Tren med HALL OF FAME 5 x World Champion Trevor Ambrose
FitnessFirst Bergen er et inkluderende kampsportsenter for alle nivåer. Våre dyktige instruktører hjelper deg trygt i gang med treningen – enten målet ditt er å komme i bedre form eller å utvikle deg som fighter. Hos oss er alle velkomne, uavhengig av erfaring og ambisjoner.
TILBUD
KICKBOXING
Kickboxing er en kampsport hvor de er tilatt å slå (med boksehansker) og spark. Idretten vokste frem i USA på 70-tallet og ble raskt veldig populært.
En typisk kickboxing trening består av fokus på grunnteknikker hvor en trener på slag- og sparketeknikker, fotarbeid, unnvikelse av angrep, blokkeringer og sparring. På treningen benytter vi sparkeputer og boksesekk, og veksler mellom å trene på grunnteknikker alene og med partner. Treningen fokuserer også på kondisjon, bevegelighet og styrke
BOXING
Boxing er en eldgammel sport og ble kjent allerede på 1700-tallet, og er en nevekamp mellom to personer med støtabsoberende hansker.
På FitnessFirst lærer du grunnleggende teknikker og kombinasjoner med partner, og ikke minst blokkering. Vi tilbyr også ukentlig sparrings muligheter for de som ønsker å ta boxing erfaringen sin til ett nytt nivå.
3 GRATIS TIMER
For å at du skal få prøve ut tilbudet vårt, så får du 3 gratis timer
K - 1
K-1 er en type kampsport som kombinerer teknikker fra thaiboxing, karate, taekwondo, savate, kickboxing og tradisjonell boxing. Treningen består av de samme innholdet som mange av de andre tilbudene som fokus på grunnteknikker hvor en trener på slag- og sparketeknikker, fotarbeid, unnvikelse av angrep, blokkeringer og sparring. På trening blir de benyttet sparkeputer og boksesekk, og en veksler mellom å trene på grunnteknikker alene og med partner.
Rock Steady Boxing
Rock Steady Boxing-metoden er en evidensbasert treningsform som har som hovedmål å styrke personer med Parkinson.RSB foregår uten slag mot hodet eller kropp, og er såkalt non-contact boxing.
Treningen har fokus på styrke- og kondisjonstrening, balanse, bevegelighet og koordinasjon. Vi bruker pads og boksesekker i deler av treningen. Treningene er individuelt tilpasset den enkelte, og vi har stort fokus på at alle skal mestre ut fra sitt eget nivå. Varigheten på treningen er 90 minutter.
Dersom det er utfordrende å holde pads selv, ønsker vi at du tar med en person som kan holde pads sammen med deg.
Ladies Kickboxing
Ladies kickboksing gir en effektiv helkroppstrening som kombinerer styrke, fleksibilitet, utholdenhet og selvforsvar i et trygt og inkluderende miljø.
Vi trener teknikk og kombinasjoner. Dette trenes ofte i par med pads eller på bokssekk.
Treningen tilpasses for alle, også nybegynnere.
Menn har tilgang til lokalet, men ikke til gruppetimen.
CLASSES
MANDAG
15:30 - 17:00 ROCK STEADY BOXING
17:00 - 18:00 KICKBOXING
18:00 - 19:00 THAI BOXING
19:00 - 20:00 BOXING
TIRSDAG
18:00 - 20:00 BOXING ADVANCED
ONSDAG
17:00 - 18:00 KICKBOXING
18:00 - 19:00 THAI BOXING
19:00 - 2O:00 BOXING
TORSDAG
16:30 - 18:00 ROCK STEADY BOXING
18:00 - 19:00 BOXING
19:00 - 20:00 K1
FREDAG
16:30 - 17:30 LADIES KICKBOXING
17:30 - 18:30 MIX CLASS
LØRDAG
12:00 - 13:00 QI GONG
14:00 - 15:00 SPARRING
“FANTASTISK STED! DU FØLER DEG HJEMME MED INSPIRERENDE TRENERE SOM FÅR UT DEt BESTE I DEG"
"it`s like a second home"
“GODT MILJØ HVOR EN BLIR PUSHET TIL Å BLI BEDRE HVER ENESTE TRENING ”
Contact Us
Address
Vestre Strømkai 1, Bergen, Norway, 5008
Contact
+ 47 938 65 414
Opening Hours
Mon - Fri
07:00 - 22:00
Saturday
07:00 - 22:00
Sunday
12:00 - 18:00
